manuel
Las p.. fantásticas botellas de agua.
Benditas las botellas de agua para entrenar en casa. Son manejables. Son... Son manejables... 🥱 Y ver a los chicos en los online con ellas me produce una gran...
Soy instructor desde hace 15...
Ahora con tiempo.
Después de superar la crisis económica tan grande que tuvimos (en nuestro caso se llevó por delante la tienda Muscle Beach, aunque en la adaptación me dio la oportunidad de poder trabajar directamente con...
¿Convertir Grasa en Músculo? ¿Enserio?
Parece increíble que todavía, con toda la información que hay, siga habiendo personas que creen que se puede convertir la grasa en músculo. Pero las hay, que de vez en cuando las conozco. Posiblemente...
Sistema digestivo. Dr. Alberto Sanagustín.
Explicación completa sobre el Sistema Digestivo por el Dr. Alberto Sanagustín. ¿Cómo se transforman los alimentos que ingerimos? Órganos que intervienen y cuáles son sus funciones.
Las dietas. Por Mr. Avelain.
Lo que me pude reir con este vídeo de Mr Avelain... Qué de verdades. Muy identificado cuando dice que "tú le mientes a Juan" Pues claro que le mientes a "Juan"! Si a mí...
La mentalidad obesa.
Empezar en esto puede que no sea fácil. Depende mucho de los hábitos que hayamos tenido en casa desde pequeños. Si partimos de que en ella se ha comido sano no costará tanto. Si...
La bici estática y el esparadrapo.
El otro día me preguntaron si la bicicleta estática de casa servía para quemar grasa. Claro que sirve para quemar grasa, y para colgar ropa cuando la abandonamos en un rincón por llegar el invierno...
La verdadera Fuerza está en el interior.
Todos los que nos dedicamos a "las pesas" trabajamos nuestra fuerza física. La fuerza es un factor importantísimo en nuestros entrenamientos, por la mejora muscular pero, aun en esta época del año donde gran mayoría...
¿Qué son las agujetas?
Cuando sentimos agujetas no es debido a que los músculos estén llenos de ácido láctico, ya que, tras realizar esfuerzos extremos, se necesitará una hora para eliminarlo. En general, las trazas de ácido láctico...
